하지 말아야 할 일
- 너무 빨리 결과를 기대하지 않는다.
- 다른 사람을 고치려 하지 않는다.
- 세상이 변해야 내가 안전하거나 행복할 수 있다는 생각을 하지 않는다.
- 나의 삶에 일어나는 일은 좋든 나쁘든, 크든 작든 그 어떤 것도 당연하게 여기지 않는다.
- 지금까지 변화시키지 못한 상황을 통제하는 방법에 집중하거나 반응하거나 염려하지 않는다.
- 침체되어 있을 때 느끼는 방식을 측정하려고 하지 않는다.
- 소극적으로 원하는 사람이 되지 않는다.
- 그 일이 이루어질 수 없다는 생각을 하지 않는다.
- 즐거운 상태가 되기 전에는 좋은 느낌을 기대하지 않는다.
- 이 모든 일을 심각하게 받아들이지 않는다.
- 밸브가 닫힌 상태이거나 문제 가운데 있을 때는 영감이 없는 행동을 절대로 하지 않는다.
- 잘못되었다고 생각되어도 추하고 어둡고 부패한 원인을 찾으려 하지 않는다.
- “이 일이 이루어질 때까지는 좋은 느낌을 가질 수 없어”라고 하면서 최종 결과를 기다리는 삶을 살지 않는다.
- 나쁜 느낌이 들어가 밸브가 닫혔을 때 자신을 책망하지 않는다.
- 밸브가 닫히게 하는 것에 집중된 생각을 중지한다.
- 밸브가 닫혔거나 단절된 존재에 따른 슬픔의 행렬에 동참하지 않는다.
- 병에 관한 이야기로 건강을 더 악화시키는 일을 중단한다
- 문제 찾는 일을 중단한다.
- 갈망하지 않는다.
- 변화를 일으키는 것이 자기 밖에 있다는 생각을 중단한다.
- 원하지 않는 것을 바라보는 일을 두려워하지 않는다.
- 비록 내가 옳더라도 ‘나는 옳고 너는 틀렸어’라는 느낌을 정당화하지 않는다.
- 후회하지 않는다.
- 새로운 사업이나 프로젝트, 모험, 활동, 관계 등을 시작할 때는 반드시 먼저 각본을 쓰고 충분히 오랫동안 열정적인 에너지를 흘려 보낸다.
- 생각하지 않고 느낀다.
- 나의 반응을 생각하지 않고 느낀다.
- 자신을 변명하지 않는다.
- 나를 찾으려 하지 않는다. 그 대신 나를 허락한다.
- 나는 김 씨나 이 씨가 아니다. 목수나 비서도 아니다. 나는 생명력이다.
- 포기하지 않는다.
<린 그라본, 여기가 끝이 아니다, 나비 스쿨, 2021, pp. 308-311>